คำนวณ BMI

BMI (Body Mass Index) หรือดัชนีมวลกาย คือค่าที่ใช้วัดความสมส่วนของร่างกาย คำนวณจาก น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (ม.)²

คนเอเชียมีสัดส่วนไขมันในร่างกายมากกว่าคนตะวันตกที่ BMI เท่ากัน จึงมีความเสี่ยงโรคมากกว่า เกณฑ์จึงเข้มงวดกว่า

BMI ไม่ได้แยกระหว่างมวลกล้ามเนื้อและไขมัน นักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายหนักอาจมี BMI สูงแต่สุขภาพดี ควรวัดเส้นรอบเอวร่วมด้วย

ผู้ชาย ไม่เกิน 90 ซม. (36 นิ้ว) / ผู้หญิง ไม่เกิน 80 ซม. (32 นิ้ว) ถ้าเกินถือว่าอ้วนลงพุงและมีความเสี่ยงโรค